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사람의 몸은 계속해서 신경써주지 않고 잘못된 자세로 장시간 지내게 되면 골격에서 쉽게 변형이 일어나는 편이었어요. 눈으로 확인할 수 있는 변형은 이상함을 눈치채고 즉각적으로 내원해 치료를 고려해볼 수 있었으나 육안적으로 확인할 수 없고 통증 역시 없었다면 쉽게 눈치채기 어려워 나도 모르게 방치하는 경우가 대부분이었어요. 이러한 상황을 모른 채 계속해서 시간을 보내게 되면 침습적 방식으로만 진행해야 개선되는 경우가 많았고 이로 인해 일상생활에 어려움을 겪기도 했어요. 조속히 치료하는 것이 중요한 관절 변형은 주로 잘못된 자세로 발생하…
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여가시간을 어떻게 활용하는지는 사람마다 각기 달랐어요. 스포츠 활동을 즐긴다거나, 혹은 정적인 공간에서 독서나 음악감상을 즐긴다거나 하는 등 가지각색이었어요. 여행이나 나들이 등 외부 활동을 좋아하는 분들도 많은데 이러한 경우라면 자동차는 필수품이 되어야 했어요. 그러나 운전하는 동안에는 항상 주변을 예의주시하고, 안전에 주의를 기울여야 하므로 다소 피곤한 상황이 만들어지기도 했어요. 차량 내부에 동승자가 있다면 평소보다 더 많은 주의가 필요했어요. 특히 초행길을 다니다보면 네비게이션을 더 자주 들여다본다거나 주변 상황에 익숙하지 …
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평소 운동을 즐겨하지 않았다면 갑작스럽게 무리한 활동을 했을 때 신체 내 관절에 문제가 발생할 수 있었어요. 예를 들면 어깨가 갑자기 아프다거나, 허리가 삐끗하는 등의 현상이 생겨날 수 있었어요. 또한 직장인이라면 평소 오랜 사무업무로 인해 경직된 곳이 많았어요. 근육 및 관절이 경직되어 있다면 이를 풀어주는 스트레칭이 먼저가 되어야 했어요. 그러나 앞선 마음으로 인해 격한 운동을 시작하게 되었다면 근육통이나 부상이 생겨날 수 있으니 주의해야 했어요. 또한 오랜 컴퓨터 업무, 혹은 휴식시간조차 스마트폰 등을 사용하면서 체형 불균형이…
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오늘처럼 비가 많이 내려오는 날에는 도로 곳곳에서 사고가 다량 발생하기 일쑤였어요. 평소보다 미끄러워진 노면에, 시야를 방해하는 빗줄기에, 평소보다 많은 교통량이 사고 위험성을 높이기 때문이었어요. 그런 사실을 이미 알고, 운전에 더더욱 주의를 기울인다고 하더라도 한 순간의 방심이나 혹은 생각지 못했던 변수로 인해 충돌로 이어지는 경우가 많았어요. 이는 빠른 속도로 달리는 고속도로 뿐만 아니라 일반 도로에서도 마찬가지였어요. 그러나 대부분의 경우에는 경미한 정도로 그칠 때가 많아서, 후유증 관리보다는 차량 파손이나 보험 처리 등에 …
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컴퓨터로 오랜 시간 업무를 보는 직장인이라면, 근무 중 갑자기 뒷골이 땡기거나 뒷목 부근, 어깨가 뻐근하다고 느끼는 경우가 있었어요. 스트레칭을 해보아도 잠시뿐이었어요. 오랜 시간 누적이 되면 손에 힘이 잘 들어가지 않는다거나 목이 돌아가지 않는 등의 다양한 증세까지 겹쳐졌어요. 결국 그 원인을 알아보게 되면 목디스크인 경우가 많았어요. 업무 과다 혹은 스트레스 누적 등으로 인한 일시적인 증상인 줄 알았지만, 디스크 질환으로 유발된 경우였어요. 평소 잘못된 자세로 인해 경추 뼈가 틀어지고, 뼈와 뼈 사이에 위치한 디스크가 원래 자리…
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여성이라면 '골반' 건강이 중요함을 많은 분들께서 알고 계셨어요. 임신과 출산을 경험하게 되므로 더더욱 중요하다고 볼 수 있었어요. 일상생활 속에서도 하이힐을 자주 신는다거나 오랜 시간 앉아서 업무를 보는 경우 등 여성에 해당되는 사례가 많아 관련 통증 또한 더 흔하게 발견될 수 있었어요. 상반신과 하반신을 잇는 주요 신체 부위로 인체의 중심 축을 담당하게 되는 곳이므로 틀어짐이나 불편감이 유발되었을 때 그 원인을 면밀하게 살펴보는 것이 중요했어요. 틀어짐은 단순히 대칭의 문제뿐만이 아니라 전신에 걸쳐 여러 문제를 유발할 수 있었어…
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여기 저기 쑤시고 결림이 생기는 불편함이 생기는 까닭 중 하나가 바로 생활에서 무의식적으로 잘못된 자세를 유지하고 있기 때문이라고 했는데요. 불균형한 자세를 유지하는 시간이 길어진다면 서서히 신체에 무리가 쌓이게 되면서 내부에 있던 문제들이 통증과 같은 양상으로 드러나곤 했어요. 다양한 부위에서 통증이 느껴질 수 있지만 어깨, 무릎, 허리가 대표적으로 통증을 많이 느끼는 부위라 전했으며 사용량 이 많을수록 결림과 염증, 고통의 크기가 커질 수 있다고 했어요. 때문에 늦지 않게 자신의 몸 상태를 체크하여 적절한 대처가 이루어지는 것이…
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현대인이라면 한 번쯤은 두통이나 어깨 결림, 허리 통증을 겪을 수 있었어요. 휴식을 취하면 괜찮다가도, 컴퓨터 작업이나 사무 업무, 학생인 경우 학업에 집중하면 할수록 다시 심해지는 현상을 겪게 되었어요. 점점 이러한 경향을 반복하다가 나중에는 쉬어도 괜찮아지지 않고 계속해서 통증이 머물게 되었어요. 일상 생활을 하면서도 관련 아픔은 계속 지속되어 전반적인 삶의 질을 저하시키게 되었어요. 사회생활을 하고 있어서 집에서 마냥 누워서 휴식을 취할수만은 없고, 또 한 가지 자세만으로 오랜 시간 유지해야하는 사무직이라면 수시로 스트레칭을 …
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차량을 운행하는 사람들이 증감하면서 차량 추돌 사고가 빈번하게 발생하는 모습을 볼 수 있었어요. 또한 학생들이 졸업을 하게 된다면 가장 먼저 취득하는 것이 운전면허자격증이라고 했는데요. 이외에도 먼 거리를 이동 해야 하고, 일상에 꼭 필요하다고 생각하는 사람들이 자동차 운전을 시작하게 되었어요. 하지만 교통사고는 언제 어디서 누구에게나 쉽게 일어날 수 있었는데요. 예상하지 못 한 순간에 외부 타격을 받기 때문이었어요. 차량 추돌을 겪게 된다면 운전자 뿐만 아니라 보행자도 신체 외부와 내부에 충격으로 인한 통증이 발생하게 되었어요. …
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허리와 어깨 통증은 오랜 시간을 앉아 있는 현대인들이라면 고질적은 문제 중 하나였어요. 많은 직장인의 경우 9시간 이상 책상에 앉아서 시간을 보내고 있는데, 이때 다리를 꼬거나 앞으로 고개가 튀어나오는 거북목, 구부정한 자세를 유지하는 등 척추 관절에 부담을 주는 행동을 무의식적으로 지속하고 있는 경우가 많았어요. 이런 잘못된 습관을 통해 때때로는 아픔을 느끼게 되는 것인데요. 하지만 사람들은 일시적인 아픔이라 여겨 별 다른 조치를 하지 않고 지나가는 경우가 있었어요. 제때 개선하지 않는 경우 한시적으로 느껴졌던 통증이 만성화되고 …