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턱관절 운동법, 측두군 교근 익돌근 등의 운동법을 정리해봅니다.

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  • 삼둡 작성
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측두군 마사지

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측두근은 머리에서 수축되면 턱을 올려주는 근육입니다.

턱을 벌리거나 다물 때 불균형이 느껴진다면 양쪽 측두근을 고르게 마사지 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

교근 마사지

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턱을 꽉 깨물면 도드라지는 그 근육입니다.

사각턱을 만드는 근육으로 과긴장시 턱관절 문제와 비대칭을 만드는 근육입니다.

 

 

 

내측익돌근 마사지

 

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턱 내부 잇몸 방향에 있는 근육입니다.

부정교합을 유발하기도 하는 근육입니다.

좌우를 고르게 풀어주어야 합니다.

 

 

 

외측 익돌근 마사지

 

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