[성동구 한의원] 오르막 많은 금호동, 당신의 '골반'은 균형 잡혀 있나요? (금호역 추나요법)

안녕하세요. 성동구 금호동 주민 여러분의 건강한 척추와 관절을 책임지는 금호역 한의원입니다.
우리 금호동은 서울의 중심에 위치해 어디든 이동하기 편리하고, 한강이 내려다보이는 멋진 조망을 자랑하는 살기 좋은 동네입니다. 하지만 한 가지, 유독 **'언덕'과 '경사'**가 많은 지형적 특성을 가지고 있기도 합니다.
금호역에서 내려 집으로 향하는 길, 혹은 아파트 단지 내를 산책할 때마다 오르내려야 하는 경사로와 계단들. 매일 반복되는 이 움직임 속에서 우리의 몸, 특히 몸의 중심인 **'골반(Pelvis)'**은 알게 모르게 큰 스트레스를 받고 있다는 사실, 알고 계셨나요?
오늘은 금호동 주민분들이 가장 많이 호소하시는 골반 틀어짐과 통증, 그리고 이를 근본적으로 바로잡는 **'추나요법 골반교정'**에 대해 깊이 있는 이야기를 나눠보려 합니다.

1. 우리 몸의 주춧돌, 골반이 왜 중요할까요?
건물을 지을 때 가장 중요한 것은 바닥을 지지하는 '주춧돌'입니다. 우리 몸에서 골반은 척추(기둥)를 받치고 있는 주춧돌과 같습니다.
만약 골반이 좌우로 기울어지거나 앞뒤로 비틀리면 어떻게 될까요? 그 위에 얹혀 있는 척추도 균형을 잃고 휘어지게 됩니다. 이것이 바로 골반 문제로 시작해 허리 디스크, 목 통증, 심지어 안면 비대칭까지 이어지는 **'도미노 현상'**입니다.
금호동 주민들에게 골반 불균형이 잦은 이유
* 경사지 보행: 평지가 아닌 경사로를 오르내릴 때 우리 몸은 균형을 잡기 위해 골반과 허리 근육을 과도하게 사용합니다. 한쪽으로 무게중심이 쏠리는 보행 습관이 고착화되기 쉽습니다.
* 출퇴근 피로: 금호역을 이용해 강남이나 도심으로 출퇴근하는 직장인분들은 대중교통 이용 시 짝다리를 짚거나 불량한 자세로 서 있는 시간이 깁니다.
* 산후 골반 문제: 금호동에는 신혼부부와 어린 자녀를 둔 가정이 많습니다. 출산 후 벌어진 골반이 제때 닫히지 않고 틀어진 상태로 굳어지면 만성 요통의 원인이 됩니다.

2. 혹시 나도? 골반 불균형 자가 진단 체크리스트
거울을 보거나 일상생활 중에서 다음 증상이 느껴진다면, 이미 골반이 틀어져 있을 가능성이 매우 높습니다.
* [ ] 치마나 바지를 입고 걸으면 옷이 한쪽으로 자꾸 돌아간다.
* [ ] 신발의 뒷굽이 한쪽만 유난히 많이 닳는다.
* [ ] 바닥에 누웠을 때 양쪽 다리의 길이가 다르다.
* [ ] 한쪽 다리로 서 있거나 짝다리를 짚는 것이 편하다.
* [ ] 딱딱한 바닥에 누우면 꼬리뼈가 닿아 아프다.
* [ ] 생리통이 심하고 생리 불순이 있다.
* [ ] 출산 후 예전 바지가 골반에서 걸려 들어가지 않는다.
이 중 2~3가지 이상 해당된다면, 더 이상 방치하지 말고 전문가의 진단을 받아보셔야 합니다.

3. 틀어진 뼈를 밀고 당겨 맞추다: 추나요법(Chuna)
단순히 뭉친 근육을 마사지하는 것만으로는 뼈의 구조적인 문제를 해결할 수 없습니다. 금호역 한의원에서는 한의사가 직접 시행하는 추나요법을 통해 골반의 정렬을 바로잡습니다.
① 추나요법이란?
한의사가 손이나 신체 일부, 추나 테이블과 같은 보조 기구를 이용하여 환자의 신체 구조에 유효한 자극을 가하여 구조적·기능적 문제를 치료하는 한방 수기 요법입니다.
② 골반 교정 추나의 핵심 원리
* 정렬 회복 (Alignment): 전방 경사(오리 엉덩이)되거나 후방 경사(일자 허리), 혹은 좌우로 회전 변위된 골반뼈(장골, 천골)를 밀고 당겨 정상 위치로 환원시킵니다.
* 고관절 가동성 확보: 골반과 연결된 고관절이 뻣뻣하면 골반은 다시 틀어집니다. 굳은 관절을 부드럽게 풀어주어 다리 길이 차이를 교정합니다.
* 근막 이완 (Relaxation): 뼈를 잡아당기고 있는 짧아진 근육(장요근, 이상근 등)을 이완시켜 교정된 뼈가 제자리를 잘 지킬 수 있도록 돕습니다.

4. '산후 골반 교정', 골든타임을 놓치지 마세요
금호동의 많은 산모님들께서 문의하시는 것이 바로 **'산후 골반 교정'**입니다.
출산 과정에서 분비되는 '릴랙신' 호르몬으로 인해 산모의 골반은 최대로 벌어집니다. 출산 후 약 6개월까지는 관절이 유연한 상태이기 때문에, 이때가 틀어진 골반을 바로잡을 수 있는 **'최적의 골든타임'**입니다.
이 시기를 놓치고 골반이 틀어진 채로 굳어버리면, 육아를 하는 내내 허리 통증과 손목 통증에 시달릴 수 있으며, 하체 부종과 비만(승마살)이 해결되지 않아 체형이 망가지게 됩니다. 금호역 한의원에서는 산모의 컨디션을 고려한 부드러운 경근 추나를 통해 산후풍을 예방하고 건강한 체형 복귀를 돕습니다.

5. 추나요법 치료 과정 및 건강보험 안내
"추나요법, 비용이 부담되지 않나요?"
많은 분들이 걱정하시지만, 2019년부터 추나요법에 건강보험이 적용되어 부담 없이 치료받으실 수 있습니다.
[진료 프로세스]
* 정밀 체형 분석: 엑스바디(Exbody) 혹은 체형 분석 검사를 통해 골반의 기울기와 척추의 휘어짐을 정확히 측정합니다.
* 맞춤형 추나 시술: 환자의 상태에 따라 뼈를 교정하는 '정골 추나'와 근육을 풀어주는 '경근 추나'를 적절히 배합하여 시술합니다. (약 10~15분 소요)
* 침 & 약침 치료: 교정 효과를 높이고 인대를 강화하기 위해 침 치료와 약침 치료를 병행합니다.
* 운동 처방: 댁에서도 하실 수 있는 골반 교정 스트레칭을 티칭해 드립니다.
[건강보험 혜택]
* 횟수: 환자 1인당 연간 20회까지 적용
* 비용: 1회당 약 1~2만 원대 (단순/복잡 추나에 따라 상이, 실비 보험 청구 가능)

6. 걷기 편한 금호동, 건강한 당신을 위해
언덕길을 오를 때마다 한쪽 골반이 콕콕 쑤시거나, 오래 앉아 있을 때 허리가 끊어질 듯 아프시다면, 그것은 몸이 보내는 구조 요청 신호입니다.
"조금 쉬면 낫겠지"라며 파스 한 장으로 버티기엔, 우리 골반이 감당해야 할 무게가 너무나 무겁습니다. 골반이 바로 서야 척추가 펴지고, 척추가 펴져야 금호동의 오르막길도, 고된 출퇴근길도 가볍게 걸으실 수 있습니다.
금호역 한의원은 멀리 가지 않으셔도, 여러분의 집 앞에서 수준 높은 교정 치료를 받으실 수 있도록 준비하고 있습니다. 꼼꼼한 진단과 시원한 교정으로 여러분의 삐뚤어진 균형을 되찾아 드리겠습니다.
망설이지 마시고 내원하시어 내 몸의 중심을 점검해 보시기 바랍니다.
감사합니다.

(※ 본 포스팅은 의료 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 개인의 증상과 체질에 따라 치료 효과 및 기간은 달라질 수 있습니다.)