https://www.instagram.com/reel/DO8Khfck-1I/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==이 포스팅을 정리해보았습니다.방향이 같으면다리 전체가 돌아간것스케이트 런지하면서엉덩어 & 허벅지 안쪽을 느끼고(내전근 대둔근)다르면대퇴골 내회전정강이 바깥쪽회전엉덩이 바깥쪽 & 허벅지폼롤러를 바깥쪽으로 밀면서스플릿 스쿼트(대퇴사두근 중둔근)

먼 거리를 이동할 때 편리함을 주는 것은 바로 자동차입니다.하지만 교통수단의 편리함 속에는 언제나 예상하지 못한 위험이 함께 존재하죠.아무리 주의하며 운전하더라도, 순간적인 돌발 상황이나 다른 차량의 부주의로 예기치 못한 교통사고가 발생할 수 있습니다.이런 사고를 경험하면 대부분 사람들은 차량 파손이나 보험처리에 신경을 쓰지만,가장 먼저 확인해야 할 것은 **‘내 몸의 상태’**입니다.외상이 눈에 띄지 않더라도, 내부 근육과 관절, 신경에는 이미 충격이 전달되었을 가능성이 높기 때문입니다.안산한의원에서는 사고 직후부터 신체 전반을 …

몸의 균형이 무너졌다는 건 단순히 허리나 어깨가 아프다는 것을 넘어,신체 내부의 순환과 에너지 흐름이 흐트러졌다는 신호일 수 있습니다.현대인에게 흔한 피로감, 소화불량, 수면장애, 불안감 같은 증상은 단순히 생활습관 때문만이 아니라,신체의 불균형과 자율신경계의 문제에서 비롯되는 경우가 많습니다.이럴 때 금호역 한의원에서는 추나요법과 한약, 첩약 치료를 함께 적용하여외부적인 구조 문제와 내부적인 체질 불균형을 동시에 다스립니다.추나요법, 단순한 마사지가 아닌 근본적인 교정추나요법은 단순히 근육을 풀어주는 마사지를 의미하지 않습니다.한…

현대 사회에서 많은 사람들은 오랜 시간 앉아서 생활합니다.하루 대부분을 컴퓨터 앞이나 스마트폰 화면을 보며 보내다 보면, 목이 앞으로 기울고 어깨가 말리며 허리가 구부정해지는 경우가 많습니다.이런 잘못된 자세가 반복되면 단순히 근육이 뻐근한 것을 넘어, 척추의 정렬이 흐트러지고 골반이 틀어지면서 만성 통증으로 이어지게 됩니다.금호역 주변은 직장인과 학생, 자영업자들이 밀집한 지역으로, 하루 대부분을 바쁘게 움직이며 보내는 분들이 많습니다.이처럼 꾸준히 누적되는 신체 피로와 자세 불균형을 바로잡기 위해 찾는 치료법이 바로 금호역 추나…

교통사고는 우리가 아무리 조심하더라도 예기치 못한 순간에 찾아옵니다. 큰 사고가 아니더라도 순간적으로 발생하는 충격은 신체에 큰 흔적을 남길 수 있습니다. 문제는 사고 직후에는 별다른 증상이 없더라도, 며칠 혹은 몇 주가 지나면서 후유증이 서서히 드러날 수 있다는 점입니다. 그렇기 때문에 안산교통사고한의원에서는 “보이는 상처가 없더라도 반드시 세밀한 검진이 필요하다”는 점을 강조합니다.사고 직후 나타날 수 있는 흔한 증상들교통사고를 경험한 직후에는 몸이 멀쩡하다고 느끼는 경우가 많습니다. 하지만 이는 아드레날린과 엔도르핀 같은 호르…

★ 나와 가까운 생명마루 한의원 사이트 둘러보기 ★안녕하세요. 동탄 한의원 병원 안내글 입니다.가벼운 접촉사고를 당한 경우 처음에는 별다른 증상이나타나지 않아 치료를 받지 않고 넘어가는 경우가 많습니다.​​교통사고가 발생했을 때 눈에 띄는 증상이 없으면 안심하고 넘어가는 경우가 많으며,일상으로 복귀하여 시간이 지나면서 통증과 다양한 사고 후유증이 나타나도 참고버티거나 진료받을 시간이 부족하다는 이유 등으로 치료를 받지 않는 분들이 많습니다.​교통사고후유증은 방치할 경우 만성적인 질환으로 이어져 일상에큰 지장을 줄 수 있기 때문에 교…

1. 현대인의 생활 습관과 몸의 불균형현대 사회에서는 오랜 시간 앉아서 컴퓨터 작업을 하거나, 스마트폰을 고개 숙여 사용하는 생활 패턴이 일상화되었습니다.이러한 습관은 목과 어깨, 허리 같은 근골격계에 지속적으로 부담을 주게 되며, 결국 자세 불균형과 만성 통증으로 이어지게 됩니다.특히 잘못된 자세가 오래 지속되면 척추 배열이 틀어지고, 주변 근육과 인대가 과도한 긴장을 하면서 쉽게 피로와 통증이 발생합니다.동탄 한의원에서는 이러한 문제를 바로잡기 위해 추나요법을 적용하여 신체의 균형을 회복하도록 돕고 있습니다.2. 추나요법이란 무…

★ 나와 가까운 생명마루 한의원 사이트 둘러보기 ★안녕하세요. 관악구 교통사고 한의원 병원,생명마루 한의원 신림점입니다.교통사고 경험이 한번이라도 있었던 분들은교통사고 후유증으로 여러 통증을 경험하셨을텐데요.그 중에서도, 유난히 손목이 아픈 분들이있으실 것입니다.https://map.naver.com/p/search/%EC%8B%A0%EB%A6%BC%EB%8F%99%EC%B6%94%EB%82%98%20%EC%83%9D%EB%AA%85%EB%A7%88%EB%A3%A8%ED%95%9C%EC%9D%98%EC%9B%90/place/1096…

1. 교통사고는 근골격계뿐만 아니라 신체 여러 부위에 손상을 줄 수 있습니다.​어떤 상황에서도 심한 쇼크가 올 정도로 통증이 느껴지며, 조심하지 않으면 부상이 더욱 악화될 수 있다. 그 중에서도 관절은 매일 지속적으로 사용되기 때문에 조기 노화가 발생하고 작은 충격에도 민감하게 반응할 수 있습니다.​아울러 동탄2한의원에서는 합병증이 의심되는 상황에서 적절한 치료를 하지 않을 경우 점차 질병의 범위가 확대될 수 있다고 설명했다. 그래서 가볍게 여기지 말고 적절한 시기에 치료를 시작하라고 하셨습니다. 후폭풍의 특성상 명확히 드러나지 않…

★ 나와 가까운 생명마루 한의원 사이트 둘러보기 ★안녕하세요. 구월동 한의원 병원입니다.교통사고는 언제,누구에게든 발생할 수 있기 때문에 늘 주의해야 합니다.만일 교통사고를 겪였다면 가벼운 접촉사고라 할지라도 신체 상태를유심히 살펴보고 세심한 관리가 필요합니다.https://map.naver.com/p/search/%EA%B5%AC%EC%9B%94%EB%8F%99%EC%B6%94%EB%82%98%20%EC%83%9D%EB%AA%85%EB%A7%88%EB%A3%A8%ED%95%9C%EC%9D%98%EC%9B%90/place/37917…