{video: https://www.youtube.com/watch?v=CcuSVFegoE0 }위 유튜브에 대해서 내용을 정리해봅니다.문제가 있으면 삭제하겠습니다.자세한 내용을 모두 담을 수 없으니, 자세한 내용은 위 유튜브를 직접 보셔야 합니다.1기존의 골반 전방 경사 이론은 골반 불안정의 한 형태이며, 척추의 횡방향 지지력 약화가 원인일 수 있다는 새로운 관점을 제시한다.2척추의 횡방향 지지력을 강화하는 운동을 통해 불필요한 종방향 장력을 제거하는 것이 골반 전방 경사 교정에 효과적일 수 있다.3제시된 운동은 복횡근을 활성화하여…

첫째 K원뜸의 작동원리와 구성품 https://www.youtube.com/watch?v=OpolmaSftsk 둘쨰 K원뜸의 온도설정 및 조작방법 https://www.youtube.com/watch?v=YEZId_KliuY 세쨰 K원뜸의 사용자모드 온도 설정방법 https://www.youtube.com/watch?v=HtmnfH5ldE8 네째 K원뜸의 합곡,중완혈 시술 및 온침방법 https://www.youtube.com/watch?v=PqVm991NkGQ&t=4s

스트레칭과 강화운동두개로 나누어서 설명을 드리니두 운동을 번갈아가면서 하시기 바랍니다.강화운동https://www.youtube.com/watch?v=jbTlzzu17l0{video: https://www.youtube.com/watch?v=jbTlzzu17l0 }스트레칭법 www.youtube.com/watch?v=UYyakOIKGQ0{video: https://www.youtube.com/watch?v=UYyakOIKGQ0 }이 유튜브에는 두가지 운동이 있습니다.족저근막 스트레칭과 종아리스트레칭 두가지입니다.종아리 스트레칭을 기…

https://www.knta.or.kr/reference/promotion/promotionView.asp?idx=4637&search_type=&search_text=&page=12023.04.19(의료기관 종사자용) 2020 서울특별시 결핵예방교육 영상2023.04.19(어린이집/유치원 종사자용) 2020 서울특별시 결핵예방교육 영상2023.04.19(사회복지시설 종사자용) 2020 서울특별시 결핵예방교육 영상{video: https://www.youtube.com/watch?v=1BuQI2NeNcg }{…

측두군 마사지{video: https://www.youtube.com/watch?v=LZsoQ4YSX0k }측두근은 머리에서 수축되면 턱을 올려주는 근육입니다.턱을 벌리거나 다물 때 불균형이 느껴진다면 양쪽 측두근을 고르게 마사지 하는 것이 좋습니다.교근 마사지{video: https://www.youtube.com/watch?v=3W7Ir6Ggigc }턱을 꽉 깨물면 도드라지는 그 근육입니다.사각턱을 만드는 근육으로 과긴장시 턱관절 문제와 비대칭을 만드는 근육입니다.내측익돌근 마사지{video: https://www.youtube…

Shoulder Impingement Syndrome | Conditions | UCSF Health어깨 충돌 증후군(SIS)은 성인 어깨 통증의 흔한 원인입니다. 이 질환을 가진 사람들은 팔을 머리 위로 들어 올릴 때 어깨 힘줄 및 연부 조직과 관련된 통증을 경험합니다.견갑골(어깨뼈)의 위쪽 바깥쪽 가장자리에 있는 뼈의 연장 부분을 견봉이라고 합니다. 팔을 머리 위로 들어 올리면 견봉과 상완골두(위팔 뼈의 위쪽) 사이의 공간이 작아집니다. 이 공간에는 회전근개, 이두근 힘줄 및 윤활낭(완충액 주머니)이 있습니다. 이러한 구조가 압…

{video: https://www.youtube.com/watch?v=tNtA1oS6bNY }견갑골 하 통증에 대한 모달리티는 견갑골 깊숙한 곳에 위치한 근육으로 견갑골에 깊숙이 위치한 근육으로회전근개 근육 이제이 근육은특히 내부적으로하는 일은 어깨를 회전시키는 역할을 하지만 또한매우 강력한 근육으로그래서 엿볼 때움직이는 모든 큰 근육을 삼각근어깨가 견갑하근을 수축할 때을 수축시키고 아래로 당겨서 팔이 실제로 일어나서 깨끗해질 수 있습니다.견봉 관절 아래에서 우리가 할 일은우리가 할 일은 우리가 찾을 것입니다.근육에서 가장 부드러…

열려있는 동영상이 아닌 링크를 눌러서 보시기 바랍니다. https://youtube.com/shorts/rm-VpGiT6p0?si=OFGRHGyK7zl5YPrH

견갑하근은 어깨의 안정성과 움직임에 중요한 역할을 합니다. 이 근육은 견갑골에서 시작하여 상완골에 부착되어 어깨 관절에 동적 안정성을 제공합니다. 견갑하근은 팔을 안정적으로 들어올리거나 회전시키는 역할을 합니다. 이 근육이 약해지거나 손상되면 어깨의 기능이 저하되고 회전근개 손상이 발생할 수 있습니다.회전근개 근육은 견갑하근을 포함하여 극하근과 소원근과 상호작용하여 상완골의 위치를 잡아주는 안정자 역할을 합니다. 이를 통해 어깨의 안정성을 유지하고 팔의 움직임을 원활하게 합니다. 견갑하근은 어깨를 과도하게 사용하거나 반복적인 동작으…

{video: https://www.youtube.com/watch?v=-z8hahfCCm4 }모든 운동을 할 때통증이 나타나면 즉시 중단해야하며운동할 때 마다 통증이 나타난다면다른 운동법으로 대체하는 것이 좋습니다.위 운동은일자허리에 좋은 운동이지만허리 통증이 운동 시에 나타난다면 다른 운동으로 꼭 대체하세요.{video: https://www.youtube.com/watch?v=fT4ZpDiUCks }장요근이 건강해야골반 안정성도 좋고허리의 불안정을 막아 줍니다.{video: https://www.youtube.com/watch…