극하근의 길항근 주동근 협력근, 어깨관절 안정성에 기여하는 바, 통증 양상, 트리거 포인트를 알아봅니다.

https://www.morningsideacupuncturenyc.com/blog/acupuncture-for-infraspinatus-trigger-points

위 내용을 번역과 견해를 덧붙여 적어보자 합니다.

극하근은  어깨 관절에 이동성과 안정성을 제공하는 데 도움이 되는 회전근개 근육 중 하나이다. 다른 세 개의 회전근개 근육은  극상근, 견갑하근 및 소원근 이다.

극하근 통증은 어깨 통증의 가장 흔한 원인 중 하나이며 만성 어깨 통증의 경우 가장 흔하게 발견되는 유발점입니다.  

극하근, 극하근과 관련된 트리거 포인트, 침술과 건식 니들링이 극상근 통증을 자연적으로 완화하는 데 어떻게 도움이 되는지 자세히 알아보세요.

-극하근의  통증 증상

팔 앞쪽 통증

어깨 앞쪽 통증

중흉부 등 통증

뒷목 통증

고통스러운 약한 악력

팔을 들어 올리기 어려움(시트 접을 때처럼)

방사형 상완 통증

엄지손가락 및 방사형 손 통증

뒷주머니에 손을 넣을 때, 코트에 팔을 넣을 때, 브래지어를 조일 때, 침대 옆 스탠드에 손을 뻗는 데 어려움이 있다면 극하근 트리거 포인트가 원인일 수 있습니다.  

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::극하근의 작용

어깨 외측 회전(상완골 관절)

어깨 내전(상완골 관절)

상완골의 머리를 어깨관절오목에서 안정화합니다.

극하근은 하부 승모근 아래, 극상근 아래, 소원근과 대원근 위, 능형근의 측면에 위치합니다.  극하근의 주요 작용은 어깨를 외측으로 회전하고 이차적으로 내전하여 어깨를 안정화하는 것입니다. 


극하근은 어깨를 안정시키는 중요한 근육으로 회전근개 근육 중 견갑하근에 이어 상완골에서 두 번째로 큰 해부학적 면적을 차지합니다. 어깨 관절에 작용하는 근육이기 때문에 , 전방 어깨 탈구로 인한 회전근개 파열에 가장 흔한 취약점입니다.

회전근개 재건술은 수술적 또는 보존적 치료로 관리할 수 있습니다. 일반적으로 증상이 6~12개월 지속되었거나 파열의 크기가 3cm 이상, 심각한 약화 또는 기능 상실, 최근 급성 부상을 입은 경우 수술을 권장합니다.  회전근개 파열의 보존적 치료에는 침술, 물리 치료, 마사지, 운동 등이 포함될 수 있습니다.  

from https://yogauonline.com/yoga-practice-teaching-tips/yoga-anatomy/shoulder-biomechanics-part-2-the-infraspinatus-and-teres-minor-muscles/

극하근의 협력근과 대항근

극하근의 주요 협력근은 어깨의 측면 회전을 위한 소원근과 후방 삼각근입니다.  극하근은 또한 다른 회전근개 근육과 협력하여 어깨의 굴곡 및 외전 중에 어깨 관절의 상완골 머리를 안정화합니다.  

팔을 회전하는 동안 견갑하근, 대흉근, 전방 삼각근은 극하근과 후방 삼각근에 대항근 역할을 합니다.

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