유튜브 정리해봅니다] [성장문답] 행복하지 않은 당신이 반드시 들어야 할 대답

매일매일 열심히 사는데

기쁘거나 즐겁다는 느낌이 없습니다.

대니얼 길버트의 '행복에 걸려 비틀거리다'

행복한 사람들 두가지 특징

1. 분명한 목표가 있다.

2. 목표를 향해 잘 나아가고 있다는 느낌

목표가 지나치게 높으면 잘 나아가기가 어렵다

무리한 목표는 -> 나는 왜 이모양인가? 불행해진다.

반면에 아주 작은 목표를 만들면 잘 조절하고, 이 조절감이 행복에서 중요한 역할이 된다.

적절한 행복의 목표가 매우 중요하다.

돈이 많아도 목표의식이 없다면 행복하지 않고

지나체게 높은 목표로 조절감을 뺏긴다면 행복해지기 어렵다.

내 감정 행동 의지를 잘 다스려 나가고 있다는 마음을 갖는게 행복의 중요한 요소

2.

일상에서 소중한 것을 자꾸 만들어야 한다. 노력해야한다.

삶이라는 진열장 속에

예쁜 거를 자꾸 전시하고 바라보는게

내 삶을 행복하게 만들어준다.

월급날이 되면 항상

가장 맛있어 보이는

그 달에 가장 먹고 싶었던 거를 아내와 꼭 같이 먹는다.

그걸 결혼 이후에 계속 해왔다는 거에요

수요일만 되면

아이하고 하나의 게임을 한다.

그때까지 그것을 하기 위한 노력을 한다.

일년에 한번 친구들과 놀러간다.

계획을 짜 나가면서..

이러한 것들을 소소하게 만들어나가는 것이 중요하겠다.

그걸 굳이 sns에 진열하지 않아도...

아이가 처음 걸었을때 만원

아이가 아빠라는 말을 했을때 만원

이체할때 내용을 적어서

이런걸 보면서 기뻐하는 걸 보게 됩니다.

큰 돈이 들지 않고

적은 노력으로 만들 수 있는 소소한 행복을 쌓아가는 것이 중요합니다.