시서스 다이어트 가루

다이어트 마법의 가루라는 ‘시서스’, 과연 그 진실은? (hidoc.co.kr)

우리나라에서는 시서스 추출물이 식품의약품안전처(이하 식약처)로부터 ‘체지방 감소에 도움을 줄 수 있음’으로 개별 인정을 받았다. 시서스는 건강기능성식품으로, 시서스의 주요 기능성 물질인 아이소람네틴(Isorhamnetin)과 퀘르세틴(Quercetin)은 리파아제 활성을 억제해 체내 지방 흡수 억제를 돕는다.

식약처에서는 시서스 추출물 1일 섭취량을 300mg으로 권장하고 있다. 이에 비타민 B1, 나이아신, 비타민 C 등 추가 첨가해 판매하고 있고, 부작용으로는 과다 복용하면 구토, 설사, 복통, 불면증 등이 발생할 수 있다.

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2020년 Herbal Medicines, 약초식물이 체중감량에 얼마나 효과가 있는지에 대한 체계적 문헌고찰 연구에 시서스 추출물이 포함되어 있었다. 저자는 2개 연구를 찾았고, 모두 8~10주에 걸쳐 동일한 연구팀에 의해서 연구됐다. 하지만 시험 설계 및 방법론에 대한 부적절한 보고로 인해 대부분의 영역에 편견(Unclear risk of bias)이 있어 명확하지 않았고, 2개 중 한 연구는 기준 특성을 부적절하게 보고했다. 위약과 비교해 -4.3kg에서 -9.8kg 사이의 체중에 대해 통계적으로, 그리고 임상적으로 유의미한 효과(최소 -2.5kg)를 보고한 것에 대한 이야기였다. 따라서 결과를 신중하게 해석해야 한다고 연구팀은 말했다.
[출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000606518 | 하이닥

건강기능식품 원료별 정보 - 상세 | 식품안전나라 (foodsafetykorea.go.kr)

○ 원료명 : 시서스추출물
○ 인정번호 : 제2018-14호(2018.12.27.)
○ 업체 : (주)뉴온
○ 기능성내용 : 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음
○ 일일섭취량 : 시서스추출물로서 300 mg/일
○ 섭취 시 주의사항 : 
   - 영·유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취에 주의
   - 의약품(혈당강하제) 복용 시 섭취에 주의

※ English version ※

○ Ingredient name : Cissus quadrangularis Extract
○ Recognition Number : 2018-14 (2018.12.27)
○ Company or institution : NUON
○ Functionality of the ingredient : May help to reduce body fat
○ Daily intake amount : 300 mg/day